Training Autogeno
di Luigi Fabemoli
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Il Training Autogeno una tecnica di rilassamento elaborata dallo psichiatra e neurologo J. H. Schultz che attribuisce alla persona un ruolo attivo e indipendente dal terapista nel raggiungimento dello stato di calma. Si tratta di un allenamento che guida l'individuo a conseguire autonomamente, sotto la guida di un esperto, uno stato di benessere che "si genera da s".
Spazio Forum organizza corsi benessere di Training Autogeno per apprendere:

A gestire l'affaticamento fisico-mentale, lo stress e l'ansia;
A rilassare e distendere i muscoli;
L'autocontrollo emotivo;
L'autoregolazione delle funzioni corporee;
A migliorare le prestazioni sportive, scolastiche e lavorative.
Una volta appresi gli esercizi che si riferiscono alle 6 aree fisiologiche (muscolare, vascolare, cardiaca, respiratoria, addominale e cefalica), la persona pu praticarli da sola.
  CORSO DI TRAINING AUTOGENO
11 Settembre - 8 Ottobre 2017

8 incontri per imparare a:
Gestire lo stress
Controllare le emozioni
Migliorare le prestazioni scolastiche e lavorative
Rilassare e distendere i muscoli
Autoregolare le funzioni corporee
Concentrarsi meglio